Die chronischen Übersäuerung: Symptome und Folgen

Langfristig bestehende Änderungen des Säure-Basen-Gleichgewichts können früher oder später Auswirkungen auf verschiedene Körperfunktionen haben. Entsprechend unterschiedlich sind die Symptome einer Übersäuerung (Azidose Symptome). Da die chronische Übersäuerung ohne spezifische Symptome verläuft, bleibt sie oft über Jahre unentdeckt.

Nachlassende Leistung

Symptome einer Übersäuerung (Azidose Symptome) können sich beim Allgemeinbefinden zeigen:

  • Müdigkeit und Erschöpfung
  • Verringerte Leistungsfähigkeit
  • Nachlassende Konzentration
  • Erhöhte Stressempfindlichkeit
  • Nervosität

Körperliche Beschwerden

Symptome einer Übersäuerung (Azidose Symptome) können Beschwerden verursachen:

  • Verminderte Widerstandskraft
  • Muskel- und Gelenkbeschwerden
  • Veränderungen der Haut, Haare und Nägel

Unbeachtete Symptome können Folgen haben

Einfluss einer chronischen Übersäuerung auf den Knochen

Ein Überschuss an belastender Säure kann langfristig auch die Festigkeit der Knochen beeinflussen. Daher sollte man von Beginn an auf eine ausgewogene Ernährung mit viel basisch wirksamen Obst und Gemüse achten – dies stärkt frühzeitig die Knochengesundheit. In Ländern mit hohem Obst- und Gemüseverzehr und niedrigem Verzehr von tierischem Eiweiß ist die Knochenfestigkeit im Alter deutlich höher ist.

Einfluss einer chronischen Übersäuerung auf das Bindegewebe

Ein Säureüberschuss kann sich negativ auf die Elastizität des Bindegewebes (Sehnen, Bänder, Muskeln etc.) auswirken. Gerade bei Gelenksbeschwerden kann dies von Bedeutung sein. Fehlen bei betroffenen Personen ausreichend basenbildende Lebensmittel, steigt die Säurelast und damit auch die Beschwerden an. Eine ausreichende Basenzufuhr kann einer chronischen Übersäuerung entgegenwirken und trägt so zur Entlastung des Bindegewebes bei, was sich auch positiv auf die Gelenke auswirken kann.